适当增加运动量有些人食量不错，但是身材却一直保持苗条，其中一个秘诀就是他们热爱运动。增加身体活动量可以增加能量的消耗，更重要的是能改善机体的代谢机能，必吃澳门老字号还可以改善情绪。虽然我们吃了一块广式月饼，但是我们邀约亲朋好友去公园游玩或者登高望远，不仅轻松应对吃广式月饼可能带来的能量代谢负担，澳门老字号饼家还增进了朋友亲人间的友情亲情，何乐而不为。3.不能忽视血糖监测 对于糖尿病患者来说，规律的血糖监测是重中之重，万不可因沉浸在过节的气氛中而有所忽视，尤其是家庭聚会不免对饮食的控制会有所松懈，一定要注意监测血糖。

广式月饼涨腰、塌陷基本属于馅料的问题。1、馅料中的油、糖比例偏高，持油持糖稳定性偏差，广式月饼中的馅料经高温烘烤易下泻，导致月饼涨腰、塌陷。解决方法：①合理搭配馅料配方；②选用质量稳定、功效显著的馅料改良剂使糖、油更加稳定。2、澳门老字号饼家馅料的折光度过低（比如70以下），必吃澳门老字号水分含量就高，馅料偏软，烘烤受热月饼涨腰、塌陷。解决方法：控制馅料折光度在71～72，水分在21%～23％。3、阳江澳门老字号莲子或豆蓉质量差，馅料的持油持糖能力差，易导致月饼涨腰、塌陷。解决方法：①选用品质好的原料；②选用质量稳定、功效显著的馅料改良剂，使糖、油更加稳定。

手信，俨然成为澳门的代表性符号。传递着一份情谊关怀，凝聚着珍贵的本土历史与文化。各类糕饼、肉干虽非名贵珍品，质朴的美味却让人难忘。品味的是一份历史与岁月酿造的人文醇香。2011年，澳门老字号饼家为了弘扬澳门珍贵的历史与本土文化，在钜记饼家成立的钜记慈善会促进下，澳门手信博物馆诞生了。这是全球首间以手信为题材的博物馆，设计融合了中葡文化色彩，古雅逸趣，虽然小巧玲珑，内在却有大乾坤。踏入的那一刻，仿佛穿越到那个迷人的怀旧年代。百余年间与手信有关的文物汇聚在此，幽幽地散发着历史的陈香，勾起舌尖熟悉的味道。钜记历代的月饼包装盒上，从俏丽的旗袍名媛到时髦女郎，再到如今的复古情怀。反映着时代发展变迁的缩影，对旧时光的一份追忆和敬意。不变的是那欢庆佳节的喜悦色彩，以及月饼那永恒的甜蜜滋味。那辆来自八十年代的简陋的手推车，正是当年钜记扬名发家的推动者。花生糖的甜香随着这辆推车弥漫在澳门的大街小巷，必吃澳门老字号渐渐让钜记成为澳门甜蜜的字眼。此外，馆内还采用了创新的扩增实景技术创造互动， 参观者可以亲身体验手信文化，深度了解手信的制作过程。小小的手信，阳江必吃是深厚的人文结晶。澳门手信博物馆，品味小城的历史与情怀！

从城市大小的角度衡量，土地面积还不到40平方千米的澳门不啻一个“弹丸之地”。尽管如此，全澳门却分布着多达24座博物馆。其中，坐落在妈阁斜巷的澳门手信博物馆，更是向世人展现着澳门特色美食的独特魅力。时下，购买手信大概已是不少游客去澳门时的“必选动作”。澳门老字号饼家据说在粤语里，手信指的是人们出远门回来时捎带给亲友的小礼物，因其并非按计划买来的大件或贵重商品，而是信手捎来，必吃澳门老字号因而得名手信。作为小礼物的手信，从字面上看自然无法与“美食”联系起来。实际上，澳门的手信中的确也包括诸如明信片这样的纪念品。但总的来看，各式各样的零食才是澳门手信中当之无愧的“流量担当”。其中有姜味十足、甜度适中、放入冰箱冷藏更佳的姜糖，也有松化香口的炭烧杏仁饼；有甜中带有花生和奶香味的纽结糖（即牛轧糖），也少不了办公室小姐的零食柠檬王（蜜饯）……这样一来，阳江澳门老字号种类繁多的手信仿佛可以与“零食”划上等号。从某种程度上讲，“零食”在手信中具有如此突出的地位，不光是体现了中国古训中的“民以食为天”，更是与澳门这座城市的一个特殊身份相配——2017年11月1日，联合国教科文组织将澳门评为“美食之都”。这似乎有些令人吃惊。小小的澳门竟能成为“美食之都”？这个亮丽名称的背后其实有着深刻的历史渊源。澳门本是广东省广州府香山县的一部分，位于珠三角的Z南端，因而很早就承继了广府饮食的传统习惯，饮食以清淡为主，多汤，吃的都是广式家常菜。其中稍有澳门特色的自然是对于水产品的青睐。所谓“靠山吃山，靠水吃水”，澳门位于珠江口西岸，咸水和淡水相交，适合多种鱼虾生长。所以明清之际的屈大均就在诗里写道：“咫尺沙冈市，鱼虾不少钱。蟹黄随月满，沙白入春鲜。”具体而言，“虾酱则以香山所造者为美，曰香山虾”。可见长期以来，香山咸虾酱成为澳门人不可缺少的美味佳肴。

月饼的回油太慢或不回油过几天后很硬是因为月饼糖浆的浓度不够或储存的时间太短，月饼糖浆的浓度太稀，在制作的时候，有可能会加入大量的面粉来调节面团的软硬度，面粉加入的越多，也就代表糖浆的含量低了一些，必吃澳门老字号制作月饼运用糖浆的原因，就是因为是湿性糖，利用湿性糖的返潮的功能，是月饼回油，面粉的含量高，回油的机会会小或很慢，必吃澳门老字号一般使用的糖浆为浓度79---81之间。月饼过了几天，整个的月饼还是比较硬，有时月饼糖浆在煮制完成以后，需要静置15天以后方可使用，如果刚刚煮制完成的糖浆，没有储存或储存时间不够，就取出使用制作月饼，糖浆的返潮特点就体现不出来，月饼的光泽会很差。阳江澳门老字号而且还会很硬，解决的方法是，可以提前煮制糖浆使其存放的时间久一些，再进行使用.